Мягкие роды

Программа содержит практическую информацию о подготовке к родам, физиологических аспектах в момент рождения малыша и после. Поможет быть уверенной в своих силах, сохранять спокойствие и знать алгоритмы, если ситуация пошла не по плану. Тренинг состоит из пяти встреч, продолжительность каждой — 1 час. 1 встреча. Готовим тело к родам. Покажем упражнения для раскрытия костей таза и оптимальному положению плода. 2 встреча. Расслабление как основа мягких родов. Учимся глубинному расслаблению, эмоциональному и мышечному, создаем обезболивающий эффект и состояние баланса. 3 встреча. Роды. Изучим стадии родов, их продолжительность и поэтапные действия. Расскажем, как справиться с сильной болью. 4 встреча. Техники массажа. Расскажем и покажем как помочь себе при неприятных ощущениях на последних сроках беременности и в родах. 5 встреча. Поведение в родах. Положение тела для уменьшения боли, как вести себя при потугах. Стоимость 6000 ₽/групповой формат 9000 ₽/ индивидуальное занятие